Sinds januari 2014 ben ik gecertificeerd Rots- en Watertrainer; een wetenschappelijk bewezen effectieve methodiek die wereldwijd wordt ingezet.

Rots- en Watertraining is een psycho fysieke training en is ontwikkeld door Freek Ykema.

Rots-en Watertraining is een weerbaarheidsprogramma en een effectief anti-pestprogramma.
” Rots” ¬†staat voor: stevig staan, je mening durven geven, opkomen voor jezelf.
“Water” staat voor: het ¬†contact aangaan met de ander en aandacht hebben voor de ander, ontspannen met de situatie om kunnen gaan, geweldloosheid.

Rots- en Watertraining is een overwegend fysiek programma, met aandacht voor mentale en sociale vaardigheden. Er is veel actie ( spel en eenvoudige zelfverdedigingsvormen), afgewisseld met kringgesprekken.